消失的星際樂園: 性愛過程提升性愛層次(上)

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＊性高潮說來簡單，其實又很複雜。比如，女性性高潮有幾種形式？那些人有多重性高潮？

目前還沒有完全一致的意見。至於女性的性高潮體驗更是五花八門，名目繁多。我們還是先從女性的性高潮類型說起。目前較為一致的看法是將女性性高潮分為三類，即陰蒂型性高潮，陰道型性高潮和陰蒂陰道混合型性高潮。陰蒂型性高潮單純通過自慰就可以達到，在性交過程中直接或間接刺激陰蒂也可以獲得。陰道型性高潮主要通過陰莖對陰道的插入和抽動，造成對陰道內某些敏感部位以及子宮的刺激而出現的性高潮，混合型性高潮兼有

以上兩種高潮形式。而不是明顯地以哪一種為主。陰道型的性高潮也稱為完全的性高潮，與男性的性高潮形式相似，性高潮過後有疲勞感和滿足感，似乎不再需要進一步的性行為，性高潮的變化曲線如同陡峭的山峰大起大落，而陰蒂形式的性高潮感覺起來更為熱烈、短暫與刺激，性高潮的變化曲線如洶湧的潮水，一浪連著一浪，而混合型的性高潮介於兩者之間。

女性達到性高潮時，乳房會明顯增大和出現紅暈，肌肉亦會出現不自主的抽動，包括陰道會有6次左右的間隔0.8秒的收縮。肛門括約肌也同時收縮。有時還會出現呼吸加快，血壓升高，心跳加快和出汗等生理變化。有些人可以有聲帶肌肉的痙攣表現為類似呻吟的聲音，俗稱叫床。

女性性高潮的心理表現即內心體驗或感受是不同的，她們之間的差距較大。多數女性認為陰道形成的性高潮感覺不太強烈，局部有溫暖感和壓力感。一位女性在描述性高潮時寫到：我能夠獲得兩種形式的性高潮，陰蒂性高潮（在手淫和口交過程中），在體驗這種性高潮的過程中，我感到性器官部位溫暖，有壓力感，我的肌肉變得緊繃繃的，接著，一股奇妙的熱流從我的腳底湧向頭部，隨後我的陰蒂也有一種爆炸感。高潮過後的半小時或者更長時間裏我會感到飄飄欲仙。那種感覺強烈極了。我感到深處的悸動和震顫，性高潮過後我的手和大腿都會變得有點麻木。

＊女性如何得到滿足？

做愛時，女性會渴望性交，渴望用陰道去包容、去感受對方的陰莖。性交是一種互動行為。在男方做插入抽動動作的同時，女方溫熱的陰道有力地包裹、緊握男方陰莖，雙方都能得到快樂。它可以是極慢極柔和的，也可以是堅硬衝擊的，或兩者兼而有之。性交是做愛的一個極珍貴的部分。雙方身體、心靈和隱密部位的巨大接觸，兩個人最深刻最親密的結合。要得到快樂，女性自己首先要感到興奮，好讓陰道充分潤滑、放鬆。

女性的性喚起階段常比男人用的時間長。如果妳沒有性經驗，或正在生妳丈夫的氣，或妳的丈夫跟妳做愛時都沒有充足的“前戲”，那麼 “插入”（特別在你的陰道乾燥時）會毫無意思，不但不舒服甚至還會感到疼痛。做愛時“男在上面”並不一定是唯一或最理想的姿勢。如果妳覺得某些姿勢可能使你更興奮（可能每次做愛時姿勢都不一樣）。不妨嘗試女上位、側臥位等姿勢。妳可以把腿伸在他腿上，坐在他身上，讓他的陰莖插入你的陰道
，或者他從妳身後插入，然後雙臂環抱，撫摸妳的陰蒂。然而，人的身體各異，所以需要尋找適合妳自己的姿勢。性交的核心內容是雙方的結合與共同快樂，未必是性高潮。

許多女性在性交動作中達不到高潮。有時“奮力爭奪”高潮反而叫人緊張。在準備不充分時，男方可能在開始性交就已經高度性亢奮，如果他在妳陰道中插動太快，而妳快速地合著他的節奏運動骨盆，他就可能先達到性高潮。要協調這種差異，不妨適當減慢節奏，直到女性自己體內產生了足夠的性興奮。試著在他插入後一段時間保持你們二人身體不動，然後再開始一起慢慢活動。較慢的動作可以讓男方拖延射精，進使雙方都享受到更多的快
樂。

對一些女性來說，陰莖對宮頸的觸壓是她們達到性高潮的關鍵因素；另一些女性則偏愛外陰或陰蒂刺激。最好能用語言或動作與對方交流性感受。

＊解密性高潮的四大誤區

隨著人們性知識的增加和性意識的覺醒，“性高潮”漸漸成為一個流行的名詞，不僅僅越來越多地挂在人們的嘴上，也成為飲食男女苦苦追趕的體驗。然而，有些事情偏偏是“欲速則不達”，在沒有弄清楚性高潮的生理機制之前，所有的努力都不過是盲目的賽跑，傷了身體，也傷了感情。因此，在性高潮的問題上，一定要睜大你的雙眼，以免步入人云亦云的種種誤區。

性高潮是一種心靈的力量

　　觸覺、視覺、味覺、聽覺，我們的高潮少不了身體上每一部位的協作，高潮的決定權實際上是被牢牢掌握在大腦那裏。當你與伴侶開始前戲的那一刻，你的大腦就為你的性生活作好了準備。所有末梢神經受到的刺激都會被迅速地傳送入大腦。這一中心馬上把迅息發送給相關的肌肉群，肌肉放鬆後，就開始有足夠的血液流向生殖器官。這種刺激持續不斷，直到一種腦下垂體後葉的荷爾蒙積累到巔峰，肌肉收緊，神經變得更加敏感，高潮就在這個時候誕生了。一般來說，男性的高潮感覺大約可以持續8秒鐘，女性的稍短，但也可以持續數秒鐘。

這種來自大腦的高潮可以向我們解釋為什麼我們即使擁有健康的身體也無法在每次做愛時都能領略高潮的絕妙感受。心理學家指出，當人有各種各樣的顧慮時，都不容易達到性高潮，因為此時，他的大腦被打擾了。一些干擾來自潛意識，也許你平時從未意識到，但在做愛時，它們卻會跑出來打斷你的思路。因此，越單純越直率的人越容易享受到性生活的樂趣。就算是我們可以用潤滑劑等一系列輔助措施來增強性喚起，但記住，高潮是一種心靈的力量。